La lettre symbolique, un écrit à réaliser quand on le souhaite, prendre le temps de se poser, de laisser les mots se glisser sur la page, qu'importe le sens, et l'orthographe, il se pose, pour nous laisser plus libres, plus conscient. Il peut nous projeter, nous permettre de rêver, d'exprimer un projet, un souhait, d'ouvrir notre imaginaire, etc, ou ancrer dans le passé, à l'écoute d'émotions négatives, il nous libère, en nous permettant d'écrire ce que parfois nous ne pouvons dire, de poser des souvenirs sombres du passé.

Selon nos émotions, les mots seront négatifs ou positifs, axés sur le passé ou l'avenir, sachez qu'un écrit négatif n'est pas à relire, il faut s'en séparer en le détruisant ou en l'envoyant à un expéditeur fictif. Laissez les émotions physiques s'exprimer (tristesse, pleurs..), continuez votre écrit... vous arrivez à une émotion qui vous bloque.

L'expérience de l'écriture est un moyen d'ouverture à communiquer avec soi-même, qui après quelques minutes, ou quelques lignes (10 à 15), nous amènent à relier notre conscient et notre insconscient, cette reliance avec soi nous amène légéreté, compréhension et apaisement.

Avec un enfant ou un jeune, on peut le soutenir en lui proposant deux personnages, et en lui proposant d'écrire une histoire, un accompagnement est nécessaire afin de le soutenir, et de lui donner un mot neutre s'il est "bloqué"... il est également un moyen pour développer son imaginaire, son insconscient, et ses capacités cognitives.


La lettre symbolique est un outil psychothérapeutique compris dans les approches comportementales, un moyene de libération ; dans le processus de guérison elle suit un première phase de nature analytique et systémique, qu'elle complémente dans l'action en permettant  aux émotions refoulées de s'exprimer enfin ; et les blessures émotionnelles pourront enfin se libèrer peu à peu, l'écrit est ensuite à détruire, ou à envoyer à une adresse fictive.






Conseil de Lectures : les livres d'Anne Marie Jobin

Séances possibles sur rendez vous,
travail de développement individuel
par la pratique de l'écriture, ou du journal créatif.

Il était une fois un roi, qui avait un parc magnifique agrémenté d'un verger merveilleux où il y avait un arbre qui ne portait que des pommes d'or pur.

Quand ces pommes mûrirent, on les compta; mais il en manqua une le lendemain matin. Le roi envoya son fils aîné monter la garde sous le pommier aux pommes d'or; mais quand minuit sonna, l' aîné n'avait pu résister au sommeil et s'était endormi; et le lendemain matin, il manquait une pomme d'or. La nuit suivante, ce fut le deuxième fils qui fut chargé de monter la garde, mais il ne fit pas mieux. Ce fut alors le tour de veille du troisième fils, qui se tenait prêt; bien que le roi ne lui faisait pas grande confiance et pensait qu'il ne réussirait pas mieux que ses frères, il le laissa aller.

Le jeune homme s'étendit sous l'arbre, veilla et ne se laissa pas surprendre par le sommeil. Lorsque sonna minuit, il y eut un froissement dans l'air et le guetteur put voir, au clair de lune, un oiseau brillant, dont le plumage était fait d'or entièrement. L'oiseau vint se percher sur l'arbre et commença à becqueter une pomme. Le jeune homme lui décocha une flèche qui le mit en fuite mais arracha une de ses plumes d'or. Le jeune homme la ramassa et la montra le lendemain matin au roi, son père, en lui racontant ce qu'il avait vu dans la nuit. Le roi réunit son conseil, dont tous les membres, sans exception, estimèrent qu'une plume comme celle-là avait, à elle seule, plus de valeur que le royaume entier.

Si cette plume est si précieuse, déclara le roi, il ne me sert à rien d'en avoir une : ce qu'il me faut et ce que je veux avoir, c'est l'oiseau tout entier !...


bonne réflexion.... merci à l'auteur

Trois dixièmes de la beauté sont dus à la nature,
sept dixièmes à l'apparence.

Confucius

Etre à l'écoute de son interlocuteur au sens le plus simple, entendre exactement ce qu'il vous dit, et résister à l'interprètation est un travail à développer, une aptitude, une compétences-clés. Durant cet échange, les mots entendables doivent être "le regard de celui qui vous parle", vous êtes son miroir, rester détaché de vos propres émotions, qui ne peuvent être exactement au niveau de votre interlocuteur, laissez simplement le fil de l'échange avancer.

Ecoutez ses mots, simplement ses mots comme ils se disent, et laissez les aller jusqu'à la fin de la discussion, d'ailleurs souvent il vous réponde à leur propre question. Durant cette écoute, restez attentive et dans le présent, sans laisser vos pensées agir. Votre corps est également à cette écoute, en accord avec votre interlocuteur, observez vos gestes, ceux de l'interlocuteur, soyez en synchronicité, position ouverte, discussion dynamique, enrichissante, solutions, créativité ou position fermée, difficultés, stress, émotions négatives, questionnements.

Les mots écoutés jusqu'au bout, avec seulement de légers signes, ou paroles pour montrer votre attention, votre intérêt à l'échange, vous étonneront et vous ouvriront des portes...
MH . P0NCET(copyright 2008)






                                Ecouter, c'est pourtant ce qu'il y a de mieux pour bien entendre. P. Augustin










La nature nous apprend l'écoute.

On n'enseigne pas ce que l'on fait, on n'enseigne ce que l'on sait,
ON ENSEIGNE CE QUE L'ON EST


J. Jaures

Le Petit Prince et l'aiguilleur.

- Bonjour, dit le petit prince.

- Bonjour, dit l'aiguilleur.

- Que fais-tu ici ? dit le petit prince.

- Je trie les voyageurs, par paquets de mille, dit l'aiguilleur. J'expédie les trains qui les emportent, tantôt vers la droite, tantôt vers la gauche.

Et un rapide illuminé, grondant comme le tonnerre, fit trembler la cabine d'aiguillage.

- Ils sont bien pressés, dit le petit prince. Que cherchent-ils ?

- L'homme de la locomotive l'ignore lui-même, dit l'aiguilleur.

Et gronda, en sens inverse, un second rapide illuminé.

- Ils reviennent déjà ? Demanda le petit prince...

- Ce ne sont pas les mêmes, dit l'aiguilleur. C'est un échange.

- Ils n'étaient pas contents là où ils étaient ?

- On n'est jamais content là où l'on est, dit l'aiguilleur.

Et gronda le tonnerre d'un troisième rapide illuminé.

- Ils poursuivent les premiers voyageurs ? Demanda le petit prince.

- Ils ne poursuivent rien du tout, dit l'aiguilleur. Ils dorment là-dedans, ou bien ils bâillent. Les enfants seuls écrasent leur nez contre les vitres.

- Les enfants seuls savent ce qu'ils cherchent, fit le petit prince. Ils perdent du temps pour une poupée de chiffons, et elle devient très importante, et si on la leur enlève, ils pleurent...

- Ils ont de la chance, dit l'aiguilleur.

Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince, 1943